Heartfulness è uno stile di vita basato su una serie di semplici pratiche di meditazione e indicazioni utili per affrontare la vita in modo più calmo, sano e sostenibile. Oltre 5 milioni di persone in tutto il mondo praticano Heartfulness e si stima che quasi ogni minuto, anche grazie ai supporti online, nuove persone ne sperimentano i benefici in oltre 160 paesi con 13.000 formatori certificati e 6.000 centri denominati Heartspot.
Abbiamo sperimentato con alcuni medici e paramedici della “prima ondata” che anche prendersi pochi minuti per un rilassamento, una piccola meditazione o tecniche stress detox può aiutare a rigenerarsi per affrontare al meglio le ore di lavoro intenso.
Prenditi 5 minuti, siediti comodo e lasciati guidare